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677998神算子高手论坛 减肥药奥利司他管用吗安全吗应该怎么吃?

出处:本站原创   发布时间:2020-01-15   您是第 位浏览者

  六和釆今晚开奖结果查询,http://www.tuhaocar.com统一关闭评论,因为太忙评论实在没时间看,不理人显得我多大架子,其实是分身乏术。大家有问题请私信我。

  感谢邀请。减肥药的讯息更新很快,这两天还说不错,过两天可能就被禁止上市了。本回答没有持续更新相关研究进展,时效性一般,所以仅供参考。

  最近正在写关于减肥药的专栏内容。奥利司他是目前临床上少数被批准的,可以长期使用(一般指超过3-6个月)的减肥药,比如芬特明之类的减肥药,一般只允许短期使用。

  奥利司他实际上就是一种脂肪酶抑制剂。人体要消化食物脂肪,必须先把食物脂肪分解成可吸收的脂肪酸,这需要胃肠道的有足够的脂肪酶。奥利司他可以跟胃肠道的脂肪酶结合,让它们失去作用。这样的话,有一部分食物脂肪,我们就无法消化。吃进去也不能吸收,直接随粪便排出去了。

  一般认为,奥利司他能阻止30%的脂肪被吸收,看起来这个量也很可观。不过服用奥利司他的同时,一般要求保持低脂肪膳食。因为奥利司他等于降低了你消化脂肪的能力,高脂肪膳食的时候,就可能造成明显的腹泻的不良反应。

  从安全性上来看,跟其它减肥药相比,奥利司他副作用还算比较少。最主要的副作用就是因为脂肪消化不良,带来的腹部不适、腹泻、大便紧迫感、油性大便,甚至大便失禁(WHO的药物不良反应报告数据库还登载了上千例奥利司他导致的便秘,也是匪夷所思)。有的数据说,这类副作用的发生率能达到15-30%,比如韩国一项研究中,就有27%的人出现了不算太严重的肠胃不适。

  因为很多脂肪没有被消化,直接排出体外,所以溶解在其中的脂溶性营养素也就跟着排出去了。这有可能造成脂溶性维生素缺乏,但目前还没有明确的证据能说明服用奥利司他就会出现脂溶性营养素营养不良的问题。

  但这件事也看怎么说,因为食物中的脂溶性营养素,不光是维生素A、D、E等脂溶性维生素。还有一些植物化学物质,比如番茄红素,就是脂溶性的。还有很多这类东西,我们现在可能都没发现。这就是说,可能就我们所知的脂溶性营养素,不一定会受到奥利司他的影响,但我们不知道的,就很难说了。

  还有研究认为服用奥利司他,极偶尔的情况下会出现肝功能受损。比如国外有报道,一名57岁的女性,在网上自行购买了奥利司他,单次120毫克,每天3次这么吃。10周后,出现恶心、黄疸和全身倦怠。于是停药。但8周后黄疸加深,中度腹水。肝组织活检发现是急性重度药物性肝炎、肝衰竭。

  葛兰素史克公司的新药里提示,奥利司他跟左旋甲状腺素或镇痛剂一起吃,会导致草酸盐肾病。另外还有些罕见的服用奥利司他后的过敏报道。但明确的结论可能还需要等待更完善的研究。

  因为奥利司他服用时要求低脂饮食,所以实验必须有对照组才算数。有些人说吃了管用,也不好说是因为奥利司他管用,还是低脂饮食在起主要作用。

  真对奥利司他的对照试验,安慰组一般也都有明显的减肥效果。比如有一项实验,6-12个月内,服用安慰剂,体重平均减少6公斤。奥利司他组,减少10公斤。怎么说呢,实际上好想差别也不太大。

  有一项荟萃分析,综合了11项研究,发现奥利司他比安慰剂组平均多减少2.9公斤体重。中国的一项随机双盲实验,24周发现奥利司他组比安慰剂组平均多减少了3.1公斤体重。反正基本上,大多数实验就都是类似的效果。

  奥利司他的单次剂量一般是120毫克,一天2-3次,随餐服用。特别需要注意的是,如果要吃奥利司他,别太实在,按时按顿一丝不苟的吃。因为奥利司他是抑制食物中脂肪的消化吸收来减肥的,所以,假如这顿饭没吃任何脂肪,那就不需要吃奥利司他了,吃了也是白吃。

  奥利司他服用过程中最好是低脂肪饮食。高脂肪饮食会明显增加肠胃副作用的发生率。

  不管怎么样,服用奥利司他的时候,最好还是注意一下脂溶性营养素的额外补充比较好。另外注意,补充这类营养素的时候,跟服用奥利司他时间上最好间隔开。

  如果服用奥利司他出现腹泻,注意及时补水,因为有服用这种药造成脱水的报道。

  有些药物是脂溶性的,比如环孢素,吃这类药的时候,跟奥利司他注意间隔开时间,或者干脆不要同时使用奥利司他,否则奥利司他可能会造成对这类药物效果的影响。奥利司他一般也不能跟部分治疗高血压和糖尿病的药物一起使用,这方面的具体情况应该详细咨询专科医生。

  还是给点个人意见吧。我个人还是不建议吃这种减肥药。效果上来看,有效果,但是也很有限。必须保持低脂饮食,不能放开吃,几个月内只是单纯比低脂饮食多减少2-4公斤,还不如每天拿出点时间来运动。副作用虽然相对来说不是很突出,但至少会降低生活品质。另外有些罕见副作用,也挺吓人。

  另外,即便吃这东西,也不代表必然就能瘦。减肥药的种类很多,奥利司他属于让你减少一部分热量吸收的,说白了,相当于让你每顿饭少吃了几口肥肉。大家想想,每顿饭少吃几口肥肉,但多吃个馒头,还是白搭。所以,吃这个药,也要控制饮食。至少不要比以前吃的更多,否则很可能干脆不管用。

  医学的东西我不懂,但是我可以给你分享一个我的使用体验,看完以后你再决定吃不吃:

  今天是我第二次吃排油丸,因为吃了这玩意,昨天我愉快吃了一回我一年没碰过的炸鸡。我心里想着:反正脂肪会被排出来,那就少吃两块炸鸡过过嘴瘾吧~

  今天从一醒来我就开始期待那种吃了脂肪不消化直接排出的畅快感。终于在中午的时候,感觉到了那么一点点便意,当时我以为我要放屁结果放完以后觉得滑滑的。。。我终于意识到了些什么,跑进厕所一看:内!裤!上!全!是!油!全!是!油!全!是!油!

  一个人躲在厕所良久,笼罩在了一种巨大的无助感与诡异气味的空气中。我听的隔壁妹子匆匆离去的脚步声,那一定是因为她也闻到了这可怕的味道。。。。我想马上离开公司,回家把自己冲洗一百遍。但是我二十分钟以后要开一个重要的会。。。我已经连哭都哭不出来了。

  如果看到这里,你还觉得这药安全好用,那我只能提醒你,先把纸尿裤买好了。只能帮你到这里了,祝好。

  有,非常显著的排油效果,不会有腹痛的情况。排油的多少根据吃进去的食物而定,说是30%,我自己简单测算过,大概在50%左右,而且我去健身房测内脏脂肪也少了。

  大部分情况下是自己控制的,只遇到过一次,吃烧烤的时候随餐服用,很油,结果就喷了。

  不是随吃随起效的,有一个导入期,我一般是三粒,就是一天。我朋友一个星期才开始起效,根据个人体质有差异

  停用后48小时体内有残留,如果吃了很油的食物会排油,48小时后没有任何效果

  a.服用柠檬和茶叶等会打断药效,但是原理我不太清楚,不知道是不是柠檬或者茶叶中的某种物质。

  b.影响脂溶性维生素的吸收,如维A和E好像,所以我另外补充了复合维生素,希望有效。

  c.吸附在马桶上的油确实很难冲洗,所以一排出最好马上就冲,以免吸附在马桶壁上;如果不慎吸附上了其实拿个马桶刷刷一下就好了,没什么大问题。

  说到底减肥还是要清淡的饮食和适量的运动,但是偶尔暴食,还有应酬很多的话,吃这个药真的是太有安全感了。排出实实在在的油,而且没有什么心跳加速,腹痛之扰。

  通常情况下,在服用舒尔佳1-2天,就可以看见排油的效果。在服用1-2周左右,就可以发现体重的下降,4周左右就能看见比较明显的效果。

  奥利司他上市17年,畅销全球150多个国家,获美国FDA、欧盟EMA和中国药监局批准上市的唯一OTC减肥药,已让全球近5亿人成功瘦身,并得到国内外指南一致推荐,目前已成为减肥药物首选。奥利司他也是唯一非中枢神经作用的减肥药,符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。

  1) 常见不良反应为:油性斑点,胃肠排气增多,大便紧急感,脂肪(油)性大便,脂肪泻,大便次数增多和大便失禁。随膳食中脂肪成分增加,发生率也相应增高。大部分病人用药一段时间后可改善。

  2) 较多出现的胃肠道急性反应有:腹痛/腹部不适、胃肠胀气、水样便、软便、直肠痛/直肠部不适、牙齿不适、牙龈不适。

  3) 观察到的其他少见不良事件有:上呼吸道感染、下呼吸道感染、流行性感冒、头痛、月经失调、焦虑、疲劳、泌尿道感染。

  餐时或餐后1h内服一粒(120mg),tid,3个月一个疗程。如果未进食或餐中不含脂肪,可省略一次服药。如早餐中含有油炸、油煎、油炒、糁等食物或含有奶油、奶酪等高脂食物,同样可以服用舒尔佳。

  首先我超重严重。我小时候就胖,十五岁时就快二百斤了,后来听信不负责任的鸡汤侠们的“管住嘴,多运动”的神奇口决,在十八岁时成功减重六十多斤,但后果非常严重,首先由于严格节食,我的身高在一生中唯一一次快速提升的时期停止了生长,我保持了十五岁时的身高。其次,比运动减肥更严酷的东西,就是保持体重不反弹,这让我青少年时期处于一种类似运动躁狂症的状态中,别人在青春期享受到的一切与我无关,我唯一要做的就是运动。不保持这个运动量,很快体重就是会反弹。这一过程最终在我接近三十岁那年伤到腰椎而结束。无法保持疯狂运动量的后果,就是体重逐年增加,在32岁那年超过二百斤,在36岁那年超过二百五十斤。

  最近一个月,我才听说了奥利司他这个东西,源于微信朋友圈。减肥药这种东西,我一向不相信的,但是我必须减重了,因为我生病了,我得了痛风。虽然痛风不是完全由肥胖导致,但显然肥胖是重要因素之一。痛风的后果,就是我无法进行各种运动了,我担心我的体重会爆表。

  我是在完全无运动的情况下吃的奥利司他。也许有人会说,痛风发作不就是两三天,至多不超过一个礼拜么,发作过后完全是可以运动的。哦,其实是这样的,我由于接连在上海和北京遇到庸医,痛风治疗不得法,我网上拜师后,才知道真正要做什么,就是长期坚持降酸,但是降酸过程伴生的就是溶晶过程,这里不介绍,有兴趣的可以自己了解。溶晶的痛跟痛风发作差不多,但要漫长得多,甚至可能长达半年。我现在就处于溶晶过程中,简言之,每天多数时间只能坐和睡,站很少,走很少,跑跳不可能,近似于零运动消耗。

  我大约每天吃三粒,有时候吃得很清淡时也吃两粒甚至一粒,不能浪费,毕竟这东西挺贵。

  每三天到四天称一下体重,吃到今天大约二十天了,减重速度非常稳定,平均每天半斤,即0.25公斤左右,到今天一共减了十一斤,在完全无运动的情况下,我相信等我溶晶疼痛停止,我进行运动,减重幅度会大幅增加。所以说,总结一下,这个东西是有效的。

  至于副作用,7303刘伯温玄机网手工教程首页手把手教你们研习创意手工DIY筑筑!不想说,太恶心。多说一句,我这个人本来是以在人群中放响屁为乐的,放完之后还会说我放屁光响不臭。。。现在,我再也不敢放屁了。。。。

  不请自答一下...长期肥胖患者,就是在知乎上看到了奥利司他,忍不住找马爸爸买了一盒...

  昨天中午吃的凉拌菜,荤的那种.吃了一粒以后从中午等到晚上,没有任何反应……晚上吃了回锅肉,老干妈,还是没有任何反应……感觉受到了欺骗,在郁闷不满中睡去.....

  今天早上醒来下意识先看了下内裤,也没有事嘛……心情放松之下……放了个屁……

  链接:关于市场上唯一的非处方“减肥药”奥利司他(Orlistat)的那些事儿 - 王求的文章 - 知乎专栏

  更新:又查了下某宝上出售的奥利司他产品,发现海正药业的伊曼宁已经没有了,取而代之的是来利,和舒尔佳(新时代药业)两种产品,规格依然是120mg/粒。

  不少人问到过关于英国减肥产品的问题,因为这个话题过于敏感,而且减肥市场产品鱼龙混杂,十分混乱,太多的产品或者保健品号称自己有减肥的效果,但是因为药剂师的职业准则,一般不做介绍和推荐。至今为止,全球市面上唯一的减肥/减重药只有奥利司他(Orlistat)一种,不管英国中国都不例外,其他市面上的减肥产品均属于补充类保健品/食品。这里给大家谈谈这个奥利司他。

  奥利司他是一种胃肠胰脂肪酶抑制剂,这个胃肠胰脂肪酶是用来吸收脂肪的,奥利司他把这个酶抑制了,就从而直接抑制了身体对饮食中油脂的吸收,进而减少能量摄入。当身体消耗大于摄入的脂肪和热量时,体内脂肪就会逐渐减少,从而达到减重的作用。也就是说,如果饮食中有油脂的话,奥利司他可以有效阻止油脂的吸收,然后把油脂直接通过大便排出体外,产生脂肪痢(含有大量油脂的便便),由于脂肪性大便那种能让人感觉不舒服的气味还有体验,服用奥利司他的肥胖人群会刻意减少油脂的摄入,从而形成一个对减肥有益的循环,进一步帮助减肥,促进健康,低脂低热量的饮食习惯的养成。不过换一句话说,奥利司他只有在饮食中有摄入油脂的情况下才会起比较好的作用,对那些饮食习惯中,平时油脂占很大一部分比重的人群会帮助比较大。如果你本身的饮食习惯就很清淡,不怎么摄入油脂,只是想减去身上已经有的多余的脂肪进而塑身,奥利司他帮助不大。

  奥利司他在国内也有销售,属于国内唯一的一款国家药品食品监督管理局(SFDA)批准上市的非处方类减肥药。国内市面上现在有三种产品,成分均为奥利司他120mg。

  从表格还有产品截图来看,国内市面上的三种药品除了品牌,剂型,成产厂家,包装规格不一样以外,其它不管从用量,适应症,保质期,毒副作用,适用人群来讲,可以说是基本一致的。至于到底选择哪个品牌,就看个人喜欢了。图片均来自于tao宝网上三家产品的截图。仔细阅读淘宝上的介绍后发现,三个产品的宣传手段都比较激进,不排除因为市场营销的需要有少许夸张的成分,但基本属实。个别产品宣称比竞争对手产品好,个人认为属于营销手段,成分剂量一样,效果应该没有区别,唯一不同是片剂可以一分为二,方便自己调节剂量。

  在英国,奥利司他胶囊分两种规格,其中Xenical (Orlistat 120mg caps), 属于处方药,Alli(Orlistat 60mg caps)属于非处方药,购买时有严格的适用条件,只适合体重指数(BMI)≥28的人群短期使用

  从图表可以看出,在中国,非处方药的奥利司他的适用症范围(BMI≥24)还有剂量(120mg)均大于英国的Alli。其它例如适用人群还有用量几本一致。至于为什么,笔者不得而知,可能跟英中两国药监局关于非处方药的审批标准有关,另外也可能跟药物审批时,递交的临床实验数据不同有关,在这里笔者不做评论,只是给大家提供一个参考。

  因为这个药也算上市有十几年的历史,是药就会有副作用,所以关于奥利司他的不良反应,注意事项,以及存在的药物相互作用,不管在中国还是英国,几款产品的说明书都罗列的比较清晰详细,差异不大,保证了消费者的知情权。大家也可以很方便的查到。

  虽然奥利司他胶囊的安全性和有效性已经得到了国际上各大药监局的认可,但好多人还会因其是药物,而且标注的副作用而“望药却步”,感觉是药三分毒,转而选择所谓更安全放心的减肥保健食品。实际上减肥保健食品只能作为辅佐减肥来用,而且因为其监管不需要像药物那么严格,往往会夸大其减肥功效以吸引消费者,另外因为不需要严格的临床实验证明其效果和毒副作用,所以其具体功效还有副作用以及不良反应都不得而知,有的甚至宣称无任何副作用。一些减肥保健品服用后会出现严重腹泻,体重看似减轻,事实上只减少了体内水分而非脂肪,还会对身体造成伤害。有的减肥保健品为了减肥的功效,还会私自添加违禁成分,而不在产品成分列表中明确标示,消费者往往会盲目、随意服用,不适合的人服用后就可能产生严重后果。所以到底是药品还是保健品,这个在选用减肥产品的时候,大家需要睁大眼睛,想明白了,是想清清楚楚,明明白白,在有各种临床依据,毒副作用可查的情况下吃药,还是想在有不知情风险的情况下去服用那些产品说明不是那么详细,看似很安全的保健品?希望大家在使用时做出正确的判断从而放心,安心减肥。

  。。。这不是那种忽悠人的所谓的减肥药,而是是真正的药,大抵还是给有病的人用的,还记得前段时间那个四百多斤的吧,明显靠自己减肥已经是不太可能了才手术吃药的。

  如果不是真的没有办法了还是不要有这个念头吧,唔,上面那位是不减肥已经要死了自己也动不了

  不良作用中的喷油是出现在刚开始吃药的时候,估计大多数尴尬是出现在喜欢随时放屁的人身上的。在吃药一周左右之后,身体就能大致感觉到这个屁里面有没有混合油脂,并逐步养成到厕所脱裤子放屁的良好习惯。

  如果工作时方便上厕所,或者休假时,使用还是没问题的。推荐低脂饮食主要是防止吃的太油了总是想去厕所拉油,但是我一般是大鱼大肉了才会吃它。

  总之,减肥效果我不知道,但是在例如过年这类每天吃大鱼大肉的特殊时期,这个药就是神药,喷油的副作用完全可以忍受。

  前一阵我特好一朋友跟我说她同学的妈妈吃这个奥利司他片都失禁了 ,她说就是流油,每天都得垫姨妈巾。

  该研究由中国航空工业中心医院药剂科、北京市药品不良反应监测中心的訾(zī)梅、李祥霞研究团队进行。

  该研究告诉我们:奥利司他(orlistat,商品名:赛尼可)是1999年美国FDA批准上市的特异性胃肠道脂肪酶抑制药。

  《药物不良反应杂志》告诉我们:奥利司他为长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,可通过与胃和小肠内胃脂肪酶和胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键结合,使脂肪酶失去活性。

  说人话,就是说奥利司他让胃肠道的脂肪酶失去活性,这个时候脂肪酶就不能将食物中的脂肪分解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油;没分解的甘油三酯不能被身体吸收和利用,从而减少热量的摄入,控制体重增加。在常用剂量下,脂肪的吸收可被抑制30%。

  该研究由北京大学第一医院药剂科、北京大学药学院药事管理与临床药学系的马凌悦、周颖、崔一民研究团队进行。

  该研究告诉我们:奥利司他的不良反应主要体现在消化系统、过敏、肾脏、内分泌系统、中枢神经系统、骨骼肌系统、致癌等方面。

  根据Thurairajah(瑟拉亚杰)公开在2005年的研究表明,奥利司他曾发生严重肝脏不良反应,如胆汁淤积型肝炎、亚急性肝功能衰竭、大量肝细胞坏死等病例报道。

  美国FDA对奥利司他的肝损害数据进行了全面的评估,确认了1999年1月~2009年8月间使用奥利司他发生严重肝损害病例共13例,其中有2例肝衰竭死亡,3例需要肝移植。

  截止2010年12月31日,我国国家药品不良反应监测中心病例报告数据库中,奥利司他病例报告120余例,其中肝胆系统损害6例。

  根据Aguilera(阿奎莱拉)公开在2008年的研究、Faheem(法希姆)公开在2010年的研究、Garg(加格)公开在2010年的研究显示:近年陆续出现奥利司他相关胰腺炎报告,使得2010年葛兰素史克公司修改奥利司他产品信息,在不良反应中增加胰腺炎。

  根据英国药物和保健产品监管署和药品安全管理委员会在1998年9月~2005年2月收到的1519份奥利司他不良反应中,有182例是皮肤和皮下组织损害,占11.8%.

  根据Karamadoukis(卡拉马杜基斯)公开在2009年的研究显示:奥利司他可导致罕见的高草酸尿症和草酸盐肾病。

  根据Filippatos(菲利普帕斯)公开在2008年的研究显示:奥利司他的内分泌不良反应包括便秘、水肿、多尿、烦渴等,此外还有糖尿病酮症酸中毒的报告。

  根据Kaya(卡亚)公开在2004年的研究显示:奥利司他有少见的神经-精神系统不良反应,如全身不适、疲乏、头疼、焦虑、健忘等。一项12周的试验中,奥利司他组4%患者出现头疼,24%患者出现健忘。

  根据马微公开在2009年的研究显示:奥利司他会增加老鼠体内结肠癌癌肿瘤标记物的数量。根据美国FDA病例报告,服用奥利司他的患者乳腺癌发生率为每106例中34例,既为32.1%.

  2011年3月4日,国家药品不良反应监测中心发布第36期《药品不良反应信息通报》,关注减肥药奥利司他安全性问题,提醒医务工作者、药品生产经营企业以及公众了解该品种以及该品种安全性问题,以降低用药风险。

  2010年9月1日,国家食品药品监督管理局(SFDA)发布《关于修订奥利司他制剂说明书的通知》(国食药监注[2010]359号),已要求在国内对奥利司他制剂说明书内容进行更新,加入相关的警示。

  肥胖主要是因为高碳水引发的高胰岛素,导致身体呈现合成状态,脂肪细胞大量吸收能量造成的。

  服用完请不要穿浅色内裤,夏天穿的少也请不要穿浅色外裤,尴尬时刻你一定不想身后的人对你的菊花部位产生奇怪的眼神

  使用完8-10小时,请在菊花部位塞一个对折的厚纸巾,喷油之后可以去卫生间替换

  使用期间请对每个屁保持敬意,错了,是警惕,因为很会biu出一股清流,随时准备去卫生间,最好没事儿提前去卫生间坐坐

  作者:匿名用户链接:6226/answer/195867133来源:知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。

  就很可怕 因为我去上海找大学同学旅游了一周 每天都在吃 有一天非常神奇地在药店的外卖包装袋上看到这个药的广告!!我就买了一盒八颗试了!!

  第三天中午!!我蹲着拆快递,没忍住放了个屁!然后我就很平常的坐到床上!然后一站起来!!坐着的地方黄褐色一片!还有裤子上!!注意我只是放了个屁!!

  我没有拉 我的老天!!我男朋友还在看到了说来月经了吧!!我支支吾吾地说不出来!!然后随口说了我在排卵期可能出血!!

  我怎么敢告诉他我放了个屁就这样了!!本来想买一个月配合健身吃的,我现在真不知道该怎么办……

  接触这个药,是因为一个我们这里一个三甲医院内分泌主任说我太胖了,让我做了个全面体检之后给我开的这个药。(当时178cm/103kg),当时检查抽了我好几管血~查肝功能、糖耐和胰岛素什么的,检查出来,没什么问题,就给我开了这个药。

  之后就开始吃药了,前一周半吃药,早上不吃,中午、下午吃,吃完药再吃饭,没有时间间隔,饮食没怎么控制,不过炒菜都会用一碗白水涮掉油再吃;没有刻意去增加运动量,每天大概日常走个4000-5000步(手机计步)。体重没怎么降,到了100出头,但是感觉油肚小了一些,腰围减得比较明显。一边写这个,我一边也在考虑下一步的问题,经过上述内容的回忆,我下一步嘛,打算如果早饭也摄入油脂,也要吃药,有空闲简单HIIT一下,60秒高抬腿,大家应该都懂。5.30小记结束。

  6.15日小记 体重终于下100KG了,撒花。5.30说了要加强运动,结果,半个月过去了,回想一下运动量没怎么增加

  7。31,运动量还是没怎么增加,饮食也没怎么控制,甚至中午都懒得用白水把油脂涮掉了,呵呵。不过这段时间调整了一下饮食结构,感觉还不错,体重97KG.

  体重降了12斤,不过最明显的还是感觉身体的脂肪少了很多,远远大于体重上表现出来的。

  之前95KG的时候,有一根皮带大概大概只能扣到中间的一个扣,现在体重97,能扣到最里面的扣。7.31结束

  又过了两个多月了,当前体重93.XKG,经历了国庆节的一波疯狂吃喝吃喝吃喝,体重没有大涨,感觉还挺好的~算算距离吃药前已经快20斤了。不错,吃药应该是快5个月了,现在每顿饭基本都吃一颗药,计划吃满6个月之后,开始吃得油腻再吃奥利司他。达到基本半停药状态。

  就是午饭吃一个鸡蛋、一盒牛奶、一把水煮的饭豆、黄豆、蚕豆之类的低GI的豆类代替主食。其他正常吃,只是量稍微可以的控制一下。

  近期体重下90了,奥利司他还是有瓶颈的。大概半个月前又去医院,在大夫建议下使用了利拉鲁肽。利拉鲁肽是通过减缓肠道蠕动降低食欲,就是让你饿得慢,吃一点就饱,而且不会引发低血糖。用药期间不吃大油就不吃奥利司他。早餐牛奶鸡蛋,一点点主食。午餐,鸡蛋,蔬菜,偶尔有鸡胸肉,一点点主食。晚餐蔬菜。睡觉吃一颗复合维生素。因为总体热量摄入大幅降低,体重下降速度也很可观,而且坚持半个月下来,胃因该是缩小了,停止使用利拉鲁肽之后控制饮食也容易得多。

  以上,重点是,我下90kg了。说点题外话,以前有个朋友做拔罐减肥,体重确实下得很快,虽然有反弹,但也没有完全的恢复原状,不过朋友说感觉身体状态整体还是有所下降。不过我现在瘦了26斤了,没有这种感觉,状态不错。

  过年回家,西南地区,顿顿火锅烧烤重油燃面,在奥利司他的加持下。。。我还是胖了大概3KG,体重达到了93、4的样子,之后略有放松,但是会刻意的少吃一点,体重还是最终应该达到了95吧,但是药都吃了半年了,也不想顿顿吃药,走上了控制饮食的正确道路。

  我现在的早饭,牛奶,小馒头,鸡蛋,有时根据剩菜情况会吃点鱼、肉、蔬菜之类的

  午餐,因为上班不可能每顿都做新鲜的,所以买了个抽真空的小机器,每份菜大概就是,荤:两个翅根、两个翅中、5个虾、3-4块牛肉+萝卜、西红柿之类牛肉的东西,2-3块3CM左右的羊排+配菜,汆丸子+配菜基本上就是啥都行,但是量要少,每份总重量大概150g(含配菜);素:炒白菜、煮白菜、木耳炒白菜、白水西蓝花木耳、紫菜蛋花汤、蘑菇炒油菜、蚝油油麦菜、豆腐之类的,重量大概300g左右,做好了就抽真空冻起来,每顿拿一荤一素煮大概15分钟就吃。

  晚餐于午餐类似,这种做饭在控制每顿饭的总量上很有效果,而且很方便。期间饿了就可以吃点小饼干、小糕点、水果、黄瓜、西红柿之类的东西,感觉到饿才吃,而且只是吃到饿感不强烈就不吃了。

  每周一天自由日,自由日搭配奥利司他基本可以放开,但是还是要有意识的控制一下,特别是吃火锅。。。啧啧。。。火锅这个东西。。。放开了吃。。线KG都可以。

  这个套路来得挺快的,我大概两周就回到了90KG。之后,自由日变成了每周两天。。。体重就掉得慢了。。。

  总结,这快一年半的漫长减肥路,减肥真的只有一条路,就是要长期坚持控制饮食。其他的搭配上奥利司他、配合上运动,效果当然会更好,但是如果你指望靠着运动、靠着奥利司他,不注意控制饮食,一切都是空谈!

  大概四个月前体检查出了重度脂肪肝,ALT50+,HDL-C略低,楼主当时身高187,体重240斤左右,听朋友介绍开始服用奥利司他

  先说说效果:服用三个月减了30斤左右,现在不到210斤,过年这一个月各种吃吃喝喝,但是坚持服药也没有反弹,前几天复查脂肪肝有所减轻,肝酶和HDL-C都正常了

  这个药的安全性应该是有保证的,首先因为它不会进入血液,所以理论上来说安全系数是很高的,但是有报道服药导致肝衰的,不过案例很少,没必要过度担心,而且主要是美国的案例,大家都知道美帝人民喜欢过量服药胡乱吃药你懂的。。

  副作用主要是轻度腹泻,油遍,这个其他知友已经说的比较详细了,油遍确实挺吓人的而且我至今也不太耐受,不过发生率不是很高,吃的油多的时候注意点就好